kurczak z ryżem

[...] prosić o ocene diety (Napisałem ją WG. zasad jednak może coś jest źle może można coś zmienić. 2. Obiad? Wiem, z reguły na obiad jem coś lekkiego np. zupa z owoców morza, kurczak z ryżem itp. Tej części prosze nie oceniać bo nic z tego nie wyniknie. 3. Szukałem linków do stron z wartościami odżywczymi produktów (B,WW,T) jednak nie znalazłem [...]

Lata treningu, kurczak z ryżem i brokułami... Nie wiem dlaczego twierdzicie, że mieli by być na towarze.

kukskus to taka zupka chińska, więc skąd pomysł na jego zdrowotne właściwości? Jak i skąd pomysł, że kurczak z ryżem jest zdrowy? ;-)

Dzięki Pepo Skalar- muszę się za niego w końcu wziąć Kilobb nie bredź, kogoś takiego jak Ty tu potrzebujemy, nie każdy musi jeść kurczak z ryżem 6x dziennie. Mi tam się podoba Twoja wizja kulturystyki alternatywnej Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-08-08 10:03:53

wrocilem przejechane cos okolo 25-30km troche sie polezalo na plazy zaraz posilek przedtreningowy kurczak z ryzem w sosie + ogórek kiszony

Siemaneczko !!! Dzisiaj wpadły takie nóżki że chce a zarazem nie chcę się żyć. Cieszę się że nadchodzi weekend bo zjem coś innego niż kurczak z ryżem. LEGS 1.Back Squat — 5s8-5rep - rampa close - 165x6 2.Revers lunge — 5s12rep - rampa close 3.Sissy squat — 4s8rep - rampa close - 4.Romanian deadlift — 4s10rep - rampa close 145x8 5.Knee to [...]

Siemaneczko !!! Dzisiaj wpadły takie nóżki że chce a zarazem nie chcę się żyć. Cieszę się że nadchodzi weekend bo zjem coś innego niż kurczak z ryżem. LEGS 1.Back Squat — 5s8-5rep - rampa close - 165x6 2.Revers lunge — 5s12rep - rampa close 3.Sissy squat — 4s8rep - rampa close - 4.Romanian deadlift — 4s10rep - rampa close 145x8 5.Knee to [...]

oczywiscie ten "kurczak z ryzem" to w przenosni wiadomo ze w mojej diecie byly tez inne posilki :)

Trening 24.06.2016 Plecy 1. Ściąganie linek wyciągu za głowę 3s. 2. Kobra 3s. 3. Ściąganie drążka jednorącz wyciągu do barku 3s. 4. Wiosłowanie na maszynie 3s. 5. Prostownik grzbietu + Unoszenia nóg na poręczach 3s. x2 pow. 6. Deska 3s. Dieta Posiłek 1-owsianka 90g Płatków owsianych zalanych wrzątkiem , 50g białka atleta 100% whey protein, [...]

[...] jogurtu naturalnego, 25g białka atleta 100% whey protein, 15 g oleju lnianego, łyżka dżemu 100% /SFD/Images/2016/7/24/47bc8eea068e4eb48c5f0eb772b6b49c.jpg Posiłek 4 i 5-kurczak z ryżem 100 g ryżu, 250g kurczaka, 250g pomidorów /SFD/Images/2016/7/24/a017365bd70f425d89c01e15d010d0d5.jpg Posiłek 6- Serek wiejski 200g serka wiejskiego, 40g [...]

[...] nóg na drążku nie robiłem. Na brzuch ćwiczę ABS II. Dieta - nie będę się rozpisywał co do grama śniadanie płatki owsiane z mlekiem 2 śniadanie jajko z chlebem obiad kurczak z ryżem podwieczorek wołowina kolacja twaróg z mlekiem :) Co tydzień od dziś bd robił pompki by sprawdzać rezultaty ćwiczeń. Przypominam iż musze zrobić150 [...]

Polecam Ci abyś obliczył sobie dietę, doszedł do wniosku czy białko i gainer są Ci potrzebne i wtedy dopiero patrzył gdzie je dodać. Pomyśl sobie, że białko to jest kurczak w proszku, a gainer to kurczak z ryżem w proszku.

[...] Razem : B 39.26 | T 45.62| W 56.58 |Kcal 769 2) Śniadanie II - Chleb żytni pełnoziarnisty B 25.00 | T 3.12 | W 64.84 |Kcal 362 (120 g) - Szynka z piersi kurczaka B 16.96 | T 0.96 | W 0.16 | Kcal 78 (80g) - Ketchup 10 g B 0.18 | T 0.10 | W 2.22 | Kcal 9 Razem : B 25.18|T [...]

[...] sugerowałem się opiniami z forum. ryż brązowy lub inne ww o niskim ig rozumiem, że zamiast makaronu ? drink przed tr - ZBĘDNY, glukoza przed tr?? a to wpc po co jak jadłeś kurczaka?? Czytałem dużo o drinkach przedtreningowych i pozytywnym działaniu takiego drinka. aminokwasy w krwiobiegu przyczyniają sie do bodajze większej syntezy białka po [...]

jak kurczak z ryżem dobrze przyprawiony hehe ważne ze to nie same suche mięso, tylko odbicie od monotonii

Ogólny zarys jest ok, osobiście wolałbym zrobić to troszeczkę inaczej, nie wiem jaki masz cel? 1h po posiłku wziąłbym suple przed treningowe, które opisałeś razem z bcaa, po treningu ok, ale po aerobach wypij węgle ale więcej - 0,8-1g/kg i białko w proszku, po 2h kurczak z ryżem. pozdrawiam :-)

do pojemnika np kurczak z ryżem. Jak wygląda trening sw? Rano jeśli odpowiednio się zabezpieczysz, ale i tak jak mówię imo nie ma sensu łączy dwóch treningów jednego dnia.

Kurczak z ryżem i warzywami haha :-P

[...] Ci ciało, Ty zrób z niego zbroję. 2. Umawiam się tylko z bestiami! (na koszulkę dla pań ;D) 3. Siłownia moją używką. 4. Niemożliwe załatwiam od ręki, na cuda potrzebuję trochę więcej czasu. 5. Nie jestem inny, jestem z serii limitowanej. 6. Gdzie mój kurczak z ryżem? 7. Kocham żelastwo. 8. Ciężary Twoim przyjacielem. 9. UNS nawozem dla mięśni.

Odpowiada Ci taka monotonia w diecie? Brakuje warzyw, owoców, jeśli dobrze wszystko policzyłeś to brakuje kalorii. Dlaczego cały czas leci kurczak z ryżem? Masz problemy finansowe żeby dać jakieś mięso czerwone/rybę tłustą? Brakuje w diecie kwasów omega 3. Z ww powodów masz niedobory witamin i minerałów. Zamiast śmiesznych ilości ryżu wrzuć [...]